«In queste pagine troverai esercizi, riflessioni guidate, domande potenti e piccole sfide quotidiane, che hanno lo scopo di aiutarti a conoscerti meglio. Potrai esplorare chi sei oggi, come ti percepisci, quali pensieri influenzano la tua autostima e in che modo puoi iniziare a coltivare l’accettazione e il valore personale. Alcuni esercizi ti faranno sentire a tuo agio, altri forse ti metteranno alla prova, altri ancora daranno spazio alla possibilità di giocare e creare (non sottovalutarli). In ogni caso, ricorda questo: ogni emozione che emergerà sarà un messaggio, non un errore, e ogni parte di te, anche quelle che fatichi ad accettare, merita di essere vista e compresa.» Con oltre 60.000 copie vendute il volume Ti meriti la felicità, è diventato un caso editoriale e ha consacrato lo psicologo Andrea De Simone come autore bestseller e come punto di riferimento nel campo della psicologia. Il suo nuovo libro “Il tuo journal della felicità”, sempre edito da Sperling & Kupfer, nasce come compendio del primo volume e offre un percorso pratico verso la felicità da costruire giorno dopo giorno. Spesso crediamo di non meritarla, o di non avere il tempo e le qualità per raggiungerla. In realtà, basta guardarsi dentro con coraggio e gentilezza per iniziare ad attivare le risorse che già possediamo. Andrea de Simone ci conduce in un percorso fatto di riflessioni, pratiche guidate e domande potenti che ci aiuteranno a conoscerci meglio, ad accogliere le fragilità e a trasformarle in punti di forza.

Esploreremo chi siamo, come ci percepiamo e quali pensieri influenzano la nostra autostima, allenando nuove prospettive di motivazione, ottimismo, resilienza ed empatia. Ogni lettore potrà scegliere da dove partire e con che ritmo procedere. Alcuni esercizi ci faranno sorridere, altri ci metteranno alla prova, altri ancora accenderanno creatività e nuove intuizioni. In ognuno si troverà un invito a fermarsi, ascoltarsi e prendersi cura di ciò che si scopre. Sarà come avere un compagno di viaggio che ci incoraggia a metterci in gioco e a trasformare i pensieri e le emozioni in azioni positive, coltivando ogni giorno il seme della felicità che portiamo dentro di noi.

Andrea De Simone è psicologo e psicoterapeuta, specializzato nell’approccio sistemico-relazionale. Il suo lavoro terapeutico si basa su una combinazione di diverse metodologie, integrato e adattato alle esigenze specifiche di ciascun individuo. Per diversi anni ha collaborato con realtà pubbliche e private come consulente psicologo e docente. Ha iniziato a scrivere di psicologia sui social diversi anni fa con l’obiettivo di divulgare la materia in modo semplice e comprensibile, e attualmente ha creato una community