La Mindfulness secondo il protocollo MBSR è orientata a facilitare la riconnessione con l'Essere: di conseguenza lo stress mentale, fisico ed emotivo si riduce e la vita relazionale migliora.

La Mindfulness aiuta inoltre a comprendere meglio il nostro mondo interiore che spesso influisce sulla qualità della nostra vita, è una terapia del vivere il presente: questo è lo scopo delle diverse pratiche di meditazione proposte nel protocollo MBSR.

Potremmo dire che la Mindfulness da una parte ci aiuta a trovare un equilibrio sempre più stabile per poter vivere meglio le prove che incontriamo nella nostra vita e dall'altra ci aiuta a scoprire una dimensione interiore che può "curare" noi stessi e il mondo.

Mario Di Grazia: insegnante di meditazione e yoga, tenere sedute individuali di Mindfulness Counseling, lezioni quotidiane di Yoga, Meditazione, corsi di Mindfulness, on-line e in presenza, ritiri di approfondimento della conoscenza di se stessi e della dimensione meditativa.