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Gio, 10 Maggio Mag 2018 2030

Introduzione allo yoga e ai suoi benefici

Una serata dedicata alla pratica dello yoga, ai molteplici benefici che ha sulla salute inteso non solo come attività fisica ma anche come tecnica di respirazione , meditazione e rilassamento.

Luana Bezzi

Mondadori Bookstore - Varazze
PIAZZA BOVANI, 10 VARAZZE LIGURIA 17019 IT
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Yoga1

Lo yoga è una disciplina completa, che porta beneficio al corpo e alla mente e allo spirito. Dona grande energia, stimola i chakra, libera la mente e favorisce la concentrazione, riduce lo stress, tonifica il corpo, e migliora la flessibilità muscolare, migliora il funzionamento di tutti gli apparati, fa bene alla schiena, insomma è una disciplina completa.

E' alla portata di tutti e si può praticare ovunque ed in qualsiasi momento, bastano pochi minuti al giorno e un pò di costanza per godere dei suoi immensi benefici.

Scopo della serata è, appunto, far conoscere questa pratica spesso considerata erroneamente difficile da praticare.

In particolare verrà illustrato il rito die cinque tibetani. Esso consiste in una serie di esercizi di stretching e sforzo isometrico e isotonico uniti al controllo della respirazione.

La pratica costante di questi esercizi porta alla riattivazione i sette chakra con conseguente miglioramento della circolazione, miglioramento del flusso di ossigeno verso il cervello e stimolazione del sistema endocrino.

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